正月は、ため込んでいた不摂生のツケが一気に噴き出してきた。
まず歯茎がじんじんいたくて、物を噛むのに違和感…今までの経験から、疲れが溜まっているときに起きやすく、しっかり休息をとった上でブラッシングして歯茎を引き締めると落ち着くと思うのだが、その他諸々の症状があるので来週歯科医院へ行く。
2日に温泉に行ったら疲れがどっと出て、その夜爆睡し、起きたら腰がめちゃくちゃ痛かった。腰痛持ちではあったが、だんだん激化して、これもなんとかせねばと、行きつけの成形外科に連絡するも、新年は６日から営業とのこと。
ちょっと体をちょっとひねると、ぼきぼきいうので、2年前に熱心にやっていた石村友見著「ゼロトレ」を再開してみる。日常の不自然な姿勢で歪んだ体を正常な形へ戻すストレッチ体操のようなものだが、背中と床の間にタオルのロールを入れただけでもう痛かった。しかし次の朝、腰の痛みはなかった。
ゼロトレは継続中。今日も背中と床の間にタオルロールを入れたが、もう痛くはない。膝も関節も２日前より柔らかくなっているし、肩こりも軽減した。
健康でないと、生活のいろんなものに集中できなくなるので、このようなストレッチ運動は日課として取り入れていこうと思う。
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娘に望月けいのイラスト集を見せてもらった。今売れているイラストレーターさんだ。キャラクターデザインがベースとなっているが、緊張感のある配色とゴスロリ、エログロテイストの不穏な空気感は今の時代に共通のものを感じる。
恋愛は深化したコミュニケーションだ。言葉によるやりとりで、言えていない心を伝えるための。ちょうど心の扉が開いたところに、タイミングよく言葉を投げるみたいなコミュニケーションの積み重ねで、絆を深めていく。
行きつけの病院の血液検査結果を見たら、グルコースと尿素が標準より高く、中性脂肪が標準値より低かった。いつも異常なしなのに、こんなことは初めてだ。
渡辺優著「女王様の電話番」を読んだ。Yahooニュースに出ていた紹介記事を読んで、面白そうだったので早速Amazonで注文した。次の日に届いて、1日で読んでしまった。
今やっている世界陸上をみていても思うんだけど、自分のキャパ以内でトレーニングしていても自己ベストは出せないように、自分が持っている感性を全開にして生きないと新しい発見も感動もないのだ。